Thiếu collagen có tác hại như thế nào với cơ thể?

Vậy những dấu hiệu cảnh báo bạn đang thiếu hụt collagen là gì?

Da bị lão hóa:

Qua tuổi 20 da bắt đầu có những dấu hiệu như: nám da, da sạm đen, qua tuổi 30 thì da bắt đầu kém đàn hồi, nhão, chảy xệ, vết nhăn liên tục xuất hiện rõ trên gương mặt… đây là những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu hụt collagen rõ rệt.

Khi tình trạng này xuất hiện bạn cần nhanh chóng tăng cường bổ sung collagen đầy đủ qua các bữa ăn hằng ngày hoặc bổ sung trực tiếp collagen cho da bằng cách chọn sử dụng các sản phẩm viên uống collagen uy tín, chất lượng, đặc biệt là collagen chiết xuất thủy phân từ da cá

Thị lực kém:

Collagen có nhiều trong giác mạc, giúp thị lực phát triển, nhìn rõ hơn. Khi thiếu collagen, mắt thường xuất hiện những hiện tượng như: mắt nhìn kém, hay mờ mờ, khô rát,… đây là dấu hiệu báo cho bạn cần phải bổ sung collagen ngay. Nếu để tình trạng thiếu hụt collagen diễn ra lâu ngày có thể gây ra đục màng thủy tinh ở mắt sẽ ảnh hưởng lớn đến thị lực.

Dấu hiệu thị lực suy giảm cũng là biểu hiện của cơ thể thiếu hụt Collagen

Thoái hóa xương:

Bên cạnh canxi thì collagen cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cấu thành xương. Nếu so sánh cấu tạo xương như một ngôi nhà thì canxi chính là xi măng, collagen là sợi sắt. Vì thế khi thiếu collagen sẽ có những dấu hiệu như chân tay hoạt động khó khăn, cứng, thường bị đau các bệnh về khớp….

Tóc xơ rối, móng chai sần:

Collagen có nhiều trong các chất sừng ở tóc, móng tay, móng chân giúp cung cấp chất dinh dưỡng hỗ trợ chất sừng hoạt động. Khi thiếu collagen, tóc sẽ bị xơ rối, cứng và chẻ ngọn nhiều, còn móng tay, móng chân cũng bắt đầu có dấu hiệu xấu đi, khô hơn.

Khi cơ thể có các biểu hiện kể trên hãy bổ sung ngay collagen cho cơ thể. Các thực phẩm chứa nhiều collagen bao gồm: rau màu xanh đậm, sản phẩm từ đậu nành, thực phẩm có màu đỏ, …