7 công dụng của lá tía tô đối với cơ thể
Lá tía tô là một loại rau vô cùng quen thuộc với người dân Việt Nam. Không chỉ là một loại rau được thêm vào những bữa ăn hằng ngày, tía tô còn là một loại thảo mộc vô cùng tốt đối với sức khỏe con người. Cùng Trung Nguyên tìm hiểu về những công dụng của tía tô đối với cơ thể nhé!
Lá tía tô giúp hạ sốt
Tía tô là một vị thuốc vô cùng nổi tiếng trong đông y, có tác dụng chữa bệnh cảm mạo, giúp ra mồ hôi, đào thải các chất độc rất tốt. Tía tô là loại cây chứa nhiều tinh dầu có lợi cho sức khỏe, giúp hạ sốt, giảm đau nhức, ho khan …
Khi sốt, hãy xông tía tô kết hợp cùng sả và hương lưu. Ngoài ra, bạn có thể dùng tía tô nấu cháo giúp giải cảm rất tốt. Bạn chỉ cần nấu cháo như bình thường, sau đó cắt nhỏ lá tía tô, trộn đều rồi ăn để giải cảm.
Chống dị ứng
Tía tô chứa chất glycoprotein có tác dụng làm ức chế hoạt động của hyaluronidase và sự phân hủy tế bào mast. Đồng thời, chiết xuất ethanol có trong tía tô cũng có khả năng làm giảm viêm đường thở và tăng tiết liên quan đến bệnh hen suyễn.
Hỗ trợ thần kinh
Suy giảm trí nhớ là tình trạng rất phổ biến. Không chỉ người già, do stress, áp lực từ công việc, học tập,… mà những bạn trẻ hiện nay mắc tình trạng này rất nhiều. Trong lá và hạt của tía tô chứa axit béo omega-3 chống oxy hóa và chống viêm rất tốt. Đây được ví như nguồn năng lượng dành cho não bộ, giúp tăng cường chức năng nhận thức, hỗ trợ thần kinh, giảm stress.
Chống ung thư
Trong tía tô chứa một lượng lớn chất luteolin. Thành phần này có bản chất tương tự chất chống oxy hóa flavonoid. Ngoài ra, hợp chất axit rosmarinic và triterpene cũng có nhiều trong tía tô. Những chất này đã được nghiên cứu có khả năng chống lại các tế bào ung thư tiềm ẩn trong cơ thể.
Lá tía tô hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày
Hợp chất Glucosamin và Tanin có trong tía tô có tác dụng chống viêm hiệu quả, giúp tăng cường khả năng làm lành những tổn thương có trong dạ dày.
Khi xuất hiện những triệu chứng của bệnh dạ dày như: trào ngược, đau dạ dày, bạn nên nhai một vài lá tía tô kèm với một ít muối hồng rồi nuốt. Thực hiện lặp lại từ 1 – 2 lần để đem lại kết quả tốt nhất.
Lá tía tô làm trắng da và ngăn ngừa lão hóa
Đây là phương phát được phụ nữ Nhật Bản cực kỳ ưa chuộng. Ngoài việc là thuốc trong đông y, lá tía tô chứa lượng lớn vitamin A, C và các khoáng chất chống oxy hóa, giúp loại bỏ tế bào chết, khiến làn da trắng sáng và đều màu.
Giúp giảm cân
Ngoài công dụng tốt cho sức khỏe và làm đẹp, uống nước tía tô còn giúp chị em có thể giảm từ 2 – 3kg. Tinh dầu có trong tía tô chứa lượng Alpha linolenic có công dụng làm giảm cholesterol xấu. Kết hợp với lượng chất xơ dồi dào có trong lá giúp đường ruột hoạt động tốt, khiến quá trình giảm cân được trở nên dễ dàng hơn.
Trên đây là 7 công dụng đặc biệt của lá tía tô mà Trung Nguyên muốn chia sẻ đến bạn. Chúng tôi mong rằng bài viết này sẽ giúp bạn có thêm nhiều thông tin bổ ích.
